Ako na medzizubné čistenie?

Keď porovnáme, koľko plaku sa počas dňa usadí na dostupných plôškach zubov a koľko v medzizubných priestoroch, zistíme, že najviac plaku zostáva v medzizubných priestoroch. Prečo? Zubný plak sa tvorí počas celého dňa, ale pri jedle ho neustále mechanicky stierame. Preto je dobré jesť tuhú stravu, a naopak sa vyhýbať lepkavým sladkým potravinám, ako sú karamelky alebo aj müsli. Lenže medzi zubami je plak v peknom úkryte.

Medzizubná kefka

Základnou interdentálnou pomôckou je medzizubná kefka. Medzizubnú kefku tvorí  krátky izolovaný drôtik s nylónovými vláknami, špirálovito usporiadanými do tvaru kužeľa alebo valca. Aby sme mohli medzizubnú kefku správne a efektívne používať, je nutné zvoliť optimálnu veľkosť. Pravdepodobne budú potrebné minimálne dve - silnejšia medzi stoličky, tenšia medzi predné zuby. Výber veľkosti medzizubnej kefky odporúčame nechať na zubnom lekárovi alebo na dentálnej hygieničke. Ak si však chcete výrobok zakúpiť ihneď, je vhodné začať so štartovacou sadou. Štartovacia sada obsahuje niekoľko veľkostí medzizubných kefiek. Pri výbere dbajte na to, aby kefka nebola príliš malá, pretože by nedokázala odstrániť všetok plak, ale zároveň ani príliš veľká, inak by hrozilo poškodenie ďasien.

Medzizubnú kefku stačí používať raz denne, a to večer. Počas dňa oceníte tzv. medzizubné špáradlá, ktorými po jedle odstránite zvyšky potravy a zubný plak.

Ako správne čistiť medzizubnou kefkou:

Medzizubnú kefku držíme medzi palcom a ukazovákom. Jemne zasunieme kefku do medzizubného priestoru pod uhlom 45 ° smerom od ďasna tak, aby nedošlo k jeho poraneniu.

Ľahkým ťahom kefku pretiahnite medzi zuby smerom dovnútra a von, opakujte 2 až 3-krát, rovnakým spôsobom pokračujte vo všetkých medzizubných priestoroch. Nezabudnite, že kefka nesmie byť príliš tenká, alebo veľká. Zavádzajte ju jemne bez použitia sily. Vlákna by mali dokonale vyplniť medzizubný priestor.

Zubná niť

Výhoda zubnej nite spočíva v jej precíznom dočistení ďasnového žliabka okolo zuba aj pod ďasnom, teda priestoru, kam medzizubná kefka nedosiahne. Ak máte veľmi tesné medzizubné priestory, zvoľte zubnú pásku, ktorá je vyrobená zo super hladkého teflónu.  Ak so zubnou niťou začínate, odporúčame používať voskované vlákno. Voskovaná zubná niť umožní ľahšie zavedenie do medzizubného priestoru. V porovnaní s nevoskovanou však menej efektívne odstraňuje zubný plak a tiež pri jej použití nepočuť jemné vŕzganie, ktoré svedčí o tom, že zub je čistý.

Používanie medzizubnej nite vyžaduje určitú zručnosť, ktorú si však ľahko nacvičíte:) 

Odmerajte si dĺžku približne 40 cm a natočte vlákno na prostredníky oboch rúk.

Pridržte niť medzi bruškami palca a ukazováka. Pravý a ľavý ukazovák sú od seba vzdialené približne 2 cm.

Opatrne zaveďte napnuté vlákno medzi zuby jemným vibračným pohybom smerom dolu. Nikdy nepoužívajte "rezavý" pohyb.

Keď zavediete niť až k ďasnu, jemne ju stiahnite do ďasnového žliabka, obopnite ňou zub a pracujte jemným stieravým pohybom smerom hore a dolu po celej korunke zuba. Potom odmotajte nový, čistý diel nite a pokračujte na ďalšom zube.

Existujú aj špeciálne typy nití, ktoré sú určené na čistenie fixných (nalepených) strojčekov, implantátov, porcelánových koruniek či mostíkov. Tieto nite charakterizuje extra silné vlákno "superfloss", ktoré má spevnené konce umožňujúce ľahké zavádzanie a mäkkú časť pripomínajúcu bavlnku na samotné čistenie.

Ústne sprchy

Ústne sprchy dopĺňajú komplexnú starostlivosť o medzizubné priestory. Pulzujúci prúd vody odstraňuje plak a zároveň aj masíruje ďasná, čím stimuluje mikrocirkuláciu krvi v ďasnách, a tým ich spevňuje.